预防孕期腰痛10原则

远去的脚步

【预防孕期腰痛10原则】1、孕早期开始坚持适当运动，如餐后散步 2、不要总保持一种身体姿势，别久站久走久坐 3、不要过度劳累 4、不要迅速起立 5、睡硬板床 6、选择适合自己的椅子，太低太高都不好 7、穿平底鞋 8、注意保暖 9、均衡饮食 10、出现剧烈持续腰痛尽快就医。