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[怀孕事宜] 准妈妈日常保健

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发表于 2013-1-31 11:18:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
【准妈妈日常保健】孕妇每天要有8~9小时的睡眠，中午最好休息1小时。卧室的窗户要常开，使空气流通，但室内的温度不宜过冷或过热。采取左侧睡姿，会减轻子宫的右旋程度，缓解韧带和系膜的紧张状态，血管供给胎儿的氧含量也就随之增加.

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