晚上提前安排宣泄精力的活动

一个人的世界

【晚上提前安排宣泄精力的活动】 在引导宝宝睡觉之前，先把积蓄的能量释放出来也是有好处的。可以让他“骑大马”，或者在弹乐垫上蹦一会儿。只是这种剧烈活动要早安排，留够时间给平静安详的活动，比如洗澡和睡前故事。