【怎样能让宝贝吃到又多又好的母乳呢】

风雨后的彩虹

母乳是否充足，关系到宝贝能不能吃饱；母乳质量怎么样，关系到宝贝能不能吃好。哺乳妈咪们除了要休息好、心情好，再加上适当活动，合理的饮食调养不可少哟！可是应该怎么吃？奶少时要如何调理？以下推荐的饮食方案会帮助你！