孕期防腰痛！

潇洒一生

【孕期防腰痛！】1.在孕早期时就坚持做适当运动，如晚餐后和丈夫一起到外面散步，以加强腰背部的柔韧度。2.平时不要总保持一种身体姿势，45分钟至一个小时就要起来活动一下，使紧张的腰部肌肉得到放松。同时也不要久站、久走、久坐。3.注意充分休息，不要过度劳累，特别是对于职场的准 。。