多吃粗纤维的食物

远去的脚步

【多吃粗纤维的食物】孕期有便秘的孕妇需要特别注意，要及时调整饮食结构，做到健康饮食。在日常生活中应该适当的多增加一些富含粗纤维的食物，纤维物质能够很好的促进胃肠蠕动，能够有效的缓解孕妇便秘的症状。如芹菜、蒜苔等，这类食物中普遍都含有大量的粗纤维。