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[寻求帮助] 医生建议孕妇每天晚上10点前就寝，睡足8～9个小时

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落叶归根
发表于 2013-5-17 11:44:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
医生建议孕妇每天晚上10点前就寝，睡足8～9个小时。尤其是晚上11点到次日凌晨4点这段时间内，一定要保证最佳的睡眠质量。养成有规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床。但是这样的睡眠对于大多数孕晚期的准妈妈来说，只能是一个美好的愿望~~

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