孕妇能吃哪些海鲜

海市蜃楼

【孕妇能吃哪些海鲜】海鲜含高蛋白，丰富的钙和锌对宝宝和妈妈都好，又能防治哮喘、心脏病、孕期浮肿、胎动不安等多种疾患。孕妈最好吃鱼类海鲜，对优生大有裨益，但一次不要吃得太多，过敏体质尤其要注意。另外，海带、紫菜可以常做些汤菜给准妈妈吃，可以补充微量元素。