产后乳房护理

海市蜃楼

产后乳房保养要从脾、肝、肾三方面来滋补，要有充足的休息及睡眠，心情愉快，营养丰富，饮食均衡，多喝一些有利分泌乳汁的汤。选择孕妇专用的胸衣，睡觉时尽量不要侧睡在同一边，平常坐着或站着时尽量不要弯腰驼背。注意乳房保养、进行适当的按摩运动。3种基本的按摩方法见下图。